1. Перейти к меню
  2. Перейти к содержанию
  3. Перейти в конец страницы

Учимся боксу

Если вы хотите научиться защищаться на улице, бокс – наилучшее для этого средство. Конечно, есть и другие боевые искусства. Японские, китайские, корейские и многие другие. Проблема их в том, что в течение ХХ века все они стали более спортивными и менее боевыми.Учимся боксу, так как  в боксе, как и сотни лет назад, разница между спортивным боксом и боевым заключается лишь в наличии или отсутствии боксерских перчаток.

Чтобы научиться боксу, обязательно запишитесь в секцию. Там имеется все необходимое для обеспечения учебного процесса, чего невозможно достичь в домашних условиях. Другие ученики помогут освоить технические элементы. И самое главное – опытный и компетентный тренер, без которого успех просто невозможен. Обязательно записывайтесь именно в секцию. Индивидуальные уроки на первых порах совершенно излишни. Со временем услуги персонального тренера понадобятся, если обычных тренировок вам станет недостаточно или если будете готовиться к соревнованиям.Если вы надумали учиться боксу то  очень ответственно и серьезно отнеситесь к вопросу выбора тренера и секции. Неправильный выбор и занятия у непрофессионалов не только не принесут должного мастерства, но и могут принести вред здоровью.

 

Учимся боксу

Для тренировок приобретите боксерские перчатки. Попросите тренера помочь выбрать хорошие перчатки или проконсультировать по вопросам их выбора. На тренировках учимся боксу, будем отрабатывать удары по боксерской груше и лапам, тренировать защитные элементы, контратаки, отбивы и др. Не забывайте, что однажды придет момент, когда тренер уже не сможет ничему научить, и заниматься придется самостоятельно. Но к этому времени вы уже будете знатоком в области бокса и сможете самостоятельно организовывать свои занятия.

В домашних условиях научиться боксу поможет простая физическая подготовка. В боксе, как и в любой другой боевой системе, определяющим качеством является физическая подготовка. Не забывайте уделять ей внимание, если хотите преуспеть в боксе. Как ни странно, физическая подготовка может заменить технику бокса, но никакая техника не способна заменить физическую силу. В качестве упражнений рекомендуются плавание, бег на длинные дистанции, прыжки со скакалкой. И, конечно, упражнения для развития силы и силовой выносливости.

Читайте книги по боксу. Выбор их огромен. Помощь в выборе хорошей книги окажет тренер в секции. В интернете размещено большое количество видеоуроков на тему обучения боксу. Все это окажет хорошую теоретическую и практическую помощь в обучении.

Привлеките к занятиям друга или подругу. Занятия вдвоем дисциплинируют и являются сильной мотивацией, чтобы не пропускать тренировки и работать на стопроцентную отдачу.

 


Последние комментарии