Спортивная стрельба из лука

Подробности

Категория: Другие

Просмотров: 3244

спортивная стрельба из лукаУдивительный и увлекательный вид спорта – стрельба из лука. История его происхождения уходит глубоко в историю человечества, поскольку лук и стрелы были одними из первых наиболее удачных приспособлений, изобретённых человеком, для охоты на расстоянии, для защиты от врагов и тренировки своей меткости, ловкости, координации движений.

Когда видишь цель и не видишь препятствий, действительно есть шансы на успех. Лучше не анализировать выстрел, а чувствовать его. Мужчины начинают задумываться «а как это работает» – и от этого стреляют только хуже, у женщин лучше развито инстинктивное мышление, поэтому женщины успешнее в стрельбе из лука.

Техника стрельбы из лука

Самое главная техника стрельбы из лука это не процесс прицеливания, а  «двигательный стереотип», то есть  то, как стрелок производит выстрел руками. Олимпийские спортсмены, которые пускают стрелы с дистанции 70 метров – на самом деле толком не видят мишень. Суть процесса понятна: надо точно попасть в цель. На это полагается по шесть стрел на одну серию выстрелов. Но лук в руки даётся не сразу, сначала стрелок должен развивать тот самый «двигательный стереотип», «моторику движений» и запоминать последовательность действий, отрабатывать стойку, учиться «растяжке» на простейших тренажёрах похожих на латексные жгуты. Можно попробовать на бицепс классический олимпийский лук, который сделан из карбона и легче по натяжению, чем деревянный. С первых тренировок следует целиться с расстояния трех метров в пустой щит, постепенно отходить на более дальние расстояния – 8,5, 15 и 18 метров – и стрелять по мишени или по фигуркам животных (процесс называется «3 D-стрельбой» и как бы имитирует охоту на настоящих зверей, стрелять из лука по которым у нас в стране запрещено категорически).техника стрельбы из лука

Прогресс не заставит себя долго ждать. Попадать «не мимо» можно научиться всего за одно занятие. В десятку на расстоянии 18 метров – за три- восемь тренировок. Стрельба из лука – это по сути активная медитация. Ведь нужно заранее продумать последовательность действий, сосредоточиться, чтобы поразить нужную цель.