Малыши играют в футбол
- Подробности
- Категория: Детский
- Просмотров: 3555
Малыши играют в футбол во дворе и знает наизусть имена всего основного и запасного состава главнейших сборных мира? Когда по телевизору транслируют футбольный матч, его не оторвать от экрана? Диагноз однозначен – ваш ребенок «футболозависим»!
И не важно, если мама хочет, чтобы ее сын занимался музыкой, а папа видит в нем выдающегося программиста. Важно, что малыш играет в футбол и сам выбрал свой, спортивный путь. Кстати, не столь уж и плохой....
В защиту футбола
Не правы те, кто считает, что футбол – занятие для ребят, которым некуда деть себя в свободное время. Футбол – это серьезный спорт. Тем более, что спорт этот командный.
Итак, в пользу футбола можно сказать, что он:
Однако сразу стоит сказать, что в футбол, в отличие от многих других видов спорта,даже если малыши играют в футбол то специалисты не советуют отдавать детей младше 6–7 лет. До этого возраста ребенок еще недостаточно социализирован, он может жадничать, не отдавая мяч партнерам по команде; играть (порой заигрываясь) так, как хочется ему, а не как требует тренер. К тому же, занятия футболом подразумевают довольно серьезные нагрузки, которые не рекомендуются малышам дошкольного возраста.
- гармонично развивает физическую подготовку,
- улучшает координацию и убыстряет реакцию,
- учит действовать в команде,
- развивает выносливость и терпение.
Футбольная академия
В принципе, в занятиях футболом можно пойти двумя путями: простым и сложным.
Малыши играют в футбол
Простой включает в себя игры на улице с разношерстными ребятами из соседних дворов или беганье за мячом на пикниках и летом на даче.
Знаменитый голкипер Ринат Дасаев, открывший именную Академию футбола и вратарского искусства, утверждает, что научить играть в футбол можно практически любого ребенка, если он к этому стремится. Главная задача тренера на начальном этапе – найти, раскрыть и развить задатки ребенка, говорит прославленный футболист.
В футбольной академии малыши играют в футбол с семилетнего возраста. Обучение длится, как правило, 10 лет.
Стоит также отметить, что и детям, и взрослым – категорически запрещается играть в наручных часах, а также носить крестики или цепочки во время тренировок.
Питание. Важно!
Малышам играющих в футбол,надо аккуратно подходить ко всем режимным моментам. В первую очередь – к питанию.
В период активных тренировок, малыш играющий в футбол, должен получать в сутки с пищей в среднем 65–75 килокалорий энергии на каждый килограмм веса тела.
Распорядок приема пищи всегда должен согласовываться с общим спортивным режимом, о котором вам расскажет тренер. Никогда не пускайте малыша играть в футбол объевшимся или, наоборот, голодным.
Поскольку организм ребенка только-только развивается, питание нужно подбирать особенное. В тренировочный период футболисту желательно увеличить содержание в организме белков (они формируют мышцы) и обогащать рацион углеводами и витаминами (кормите его почаще овсяной и гречневой кашами, овощами и фруктами) – это повысит выносливость.
В период подготовки скоростно-силовых качеств футболисту требуются продукты, обогащенные фосфором и кальцием (сыр, рыба и др.). А вот перед важными встречами (не менее, чем за 3 часа до них) должно быть больше высококалорийной, малообъемной, нежирной пищи с преобладанием белков и углеводов. Идеально подойдут тушеное постное мясо, дары моря, овощи и яйца.
После спортивных нагрузок пища должна быть более питательной, обогащенной белками (рыбные блюда, кисломолочные продукты, овощи и фрукты).
Также не стоит забывать о питьевом режиме, ведь во время тренировок ребенок будет тратить очень много жидкости.
Экипировка для маленького футболиста
Записав малыша играть в футбол, позаботьтесь о том, чтобы он был полностью экипирован. Для занятий вам понадобятся:
футболка с рукавом – от 200 рублей;
футбольные шорты (желательно с подтрусниками того же цвета ) – от 200 рублей; гетры – от 50 рублей; щитки под гетры (резиновые или пластиковые) для защиты от травм – от 500 рублей; спортивная обувь (желательно с небольшими шипами) – около 2 000 рублей.
Футбол – очень популярная игра. И это ежегодно доказывают не только миллионы фанатов. Помимо классического футбола существует множество его разновидностей. Выделяют футдаблбол (с двумя мячами), пляжный футбол (на песке), мини-футбол (в зале на специальном покрытии), дворовый футбол, болотный футбол (на болоте!), футбольный фристайл (исполнение всевозможных финтов и трюков).
В записную книжку:
Футбол для детей в Москве:
* Центр Подготовки Футболистов ФК «Динамо» Москва им. Л.И.Яшина
Адрес: Ленинградский пр-т, 36, Центральный стадион «Динамо»
Телефон: (495) 612-71-72
* Профессиональный футбольный клуб ЦСКА
Адрес: Ленинградский пр-т, д.39 ,стр.1
Телефон: (495) 612-07-80, 614-53-26,
613-73-29, 614-83-74
В Санкт-Петербурге:
Теннисно-футбольный клуб «Волна»
Адрес: ул. Авиационная, д. 19
Телефон: (812) 373-33-66, 375-05-20
В Ростове-на-Дону:
Некоммерческое партнёрство «Академия футбола им. В. Понедельника»
Адрес: ул. Красноармейская, 170.
Телефон: (863) 290-72-58
Во Владивостоке:
Футбольный клуб «Аквалайн»
Адрес: ул. Батарейная, д. 2
Телефон: (4232) 300-132, 70-55-01
Источник : наня ру