Единство общей и специальной подготовки

Подробности

Категория: Обучение

Просмотров: 3024

Единство  общей и специальной   подготовки. Качество подготовки футболистов в значительной мере зависит от общего уровня развития и функциональных возможностей. Однобокая, узкая специализация противоречит естественному развитию организма. Больше того, на основании биологических исследований установлено, что постоянная эксплуатация узкого круга функций, вступая в противоречие с закономерностями пластического обновления структур организма в целом, может в крайних случаях вести к патологии.

Хотя узкая специализация, без общей подготовки, и может вначале вызвать рост спортивных результатов, но он будет недолговечен и, в конечном счете, такая специализация обусловит снижение результатов и преждевременное прекращение занятий футболом.

Необходимо учитывать и то, что качество и стабильность игры определяется общей кондицией футболистов, то есть уровнем их быстроты, выносливости, силы. Эффективность выполнения большинства технических приёмов также обеспечивается физической подготовкой. Так, высокие скоростные возможности создают больший оперативный простор для действий футболистов, кроме того, умение определить соперника; сыграть на мгновенье раньше зачастую является решающим фактором. Хорошая выносливость позволяет свести к минимуму технические ошибки в конце напряженной игры и т. д.

Следует, однако, иметь в виду, что не всякая общая подготовка может принести пользу. Бывает и так, что. необдуманное использование средств общей подготовки, наоборот, резко снижает результативность игры. Объясняется это тем, что упражнения общей подготовки в зависимости от их содержания и способов применения могут:    
   а) оказывать положительное влияние, содействовать подготовке игрока; .
   б) быть нейтральными, то есть не оказывать ни положительного, ни отрицательного влияния;
   в) оказывать отрицательное влияние на результативность игры.    
    
Указанное влияние в большинстве случаев связано не с самими физическими упражнениями, а со. способами их применения. Так, если футболист для развития силы будет, применять упражнения со штангой типа жима, толчка, приседаний с предельной или околопредельной для себя ее массой, то это приведет к снижению скорости, выносливости и др. Если же масса штанги будет умеренной и упражнения будут выполняться преимущественно в быстром темпе, в целом окажет положительное влияние на подготовку, футболиста.

Нужно иметь в виду и то, с какой целью применяются средства общей подготовки и какова подготовленность - занимающихся. Так, если речь идет о новичках, только приступивших к занятиям по футболу, то здесь в первую

очередь следует исходить из необходимости укрепления здоровья, всесторонней физической подготовки. Во-первых, потному, что занятия по футболу не самоцель, а и одно из эффективных средств физического воспитания молодого поколения. Во-вторых, для занятий спортом, в том числе и футболом необходимо иметь крепкое здоровье, закалку против неблагоприятных воздействий внешней среды и т, д.  Если же речь идет о футболистах, имеющих спортивную подготовку примерно на уровне II разряда, то при  подборе средств общей подготовки руководствуются другими требованиями, а именно: упражнения общей подготовки должны иметь сходство по координации нервной мышечных усилий с игровыми действиями футболистка или режима игры в целом. Как указывает Л. П. Матвеев, «...общая подготовка по мере углубления специализации спортсмена тоже специализируется».    

К упражнениям, которые могут оказать существенное влияние на результативность игры футболистов, относятся бег на короткие, средние и длинные дистанции, беговые упражнения типа «фартлек», упражнения со штангой умеренной массы, упражнения с другими отягощениями, упражнения из прыжковой акробатики, различные спортивные игры типа баскетбола, гандбола, регби, хоккея и др., общеподготовительные гимнастические упражнения без предметов, с предметами, на снарядах и др.Используя упражнения, общей подготовки, целесообразно применять их в комплексе, создавая ситуации, близкие к футбольному режиму игры. Характеризуя его, A. Старостин пишет: «ритм физической работы в футболе крайне специфичен. Рывки прыжки, толчки, неожиданные ускорения, торможения, падения — все это совсем другое дело, чем бег по ровной дистанции».

Поэтому указанные виды физических упражнений следует применять не в стандартных, а в самых разнообразных вариантах, приближенных к режиму игровых ситуаций в футболе.    

Следует подчеркнуть, что тренеру надо проводить со спортсменами разъяснительную работу о значении общей подготовки. Некоторые из игроков могут думать: «А зачем мне эта тяжелая «черная» работа, ведь и футбол я и вроде и так играть умею!» Следует убедить игроков в том, что стабильность их игры, «запас прочности» на весь соревновательный сезон определяется именно предвари тельной общей подготовкой. Овладевая техникой родственных видов спорта, футболисты с ее помощью в дальнейшем эффективно совершенствуют специальную техническую подготовку.
    
Важность принципа единства общей и специальной . I подготовки подчеркивает И Нетто: «Каждый вид спорта пишет он, — футбол в том числе, требует прежде  всего атлетизма. Без фундамента, без разностороннего ; развития выносливости, умения прыгать не уставая, без скорости и силы нет смысла выходить на поле. Как бы ни был одержим паренек футболом — ничего у него не получится без отличной общей физической подготовки»

В течение года удельный вес общей и специальной подготовки неодинаков. На первом этапе одготовительного периода общей подготовке уделяют преимущественное внимание, а затем объём ее постепенно сокращается, и она направлена, на то, чтобы удержать достигнутый уровень на протяжении всего спортивного сезона.  Направленность к индивидуально возможным высшим достижениям. Каждый игрок команды любого ранга стремится максимало раскрыть свои способности и достичь возможно .более высоких спортивных результатов. Однако высокий peзультат — понятие сугубо индивидуальное. Для одного  игрока это будет достижение на уровне II разряда и игры в составе заводской команды, а для другого — на уровне мастера спорта международного класса и игры в cocтаве сборной команды страны и т. д. Стремление к достижению индивидуально возможных результатов является специфической особенностью спорта, в том числе  футбола, привлекательность которого в том и состоит что игрок в честном единоборстве с соперником максимально проявляет и непрерывно совершенствует свои возможности. В футболе это стремление сочетается с желанием обеспечить успех своей команды в целом. Известный теоретик и практик футбола ФРГ Карл Хайнц Хаддерготт подчеркивает, что «если каждый футболист играет с наибольшей для команды пользой, то и вся команда играет хорошо, отличается хорошим взаимодействием». Указанный принцип спортивной тренировки в большей
мере обеспечивает интерес занимающихся к занятиям футболом, что и необходимо использовать тренеру, Однако следует подчеркнуть, что он может быть успешно реализован лишь на основе грамотного, методически oправданного выполнения всех описанных выше принципов.