Непрерывность тренировочного процесса

Подробности

Категория: Обучение

Просмотров: 2377

Непрерывность. (круглогодичность) тренировочного процесса. С целью pocтa тренированности футболистов их подготовка должна проводиться непрерывно. Необходимо, чтобы воздействие  каждого последующего занятия накладывалось на воздействие  предыдущего. Иначе говоря, каждая последующая тренировка должна проводиться тогда, когда «следы» от предыдущей ещё не стерлись. Объясняется это тем, что тренированность футболистов может расти лишь в результате «накопительного» эффекта тренировки. При слишком больших промежутках между тренировками каждое очередное занятие будет проводиться на фоне исходного, до начала тренировки, состояния, так как эффект предыдущего занятия из-за перерыва будет утрачен. Таким образом, только наслоение результатов занятий друг на друга может обеспечить повышение функциональных возможностей организма футболиста.

Второй момент, который необходимо иметь в виду, — это то, что круглогодичность должна обеспечиваться не только внутри каждого года но и на протяжении многолетней подготовки. Длительные перерывы между го¬дичными циклами также сказываются отрицательно: накопительный эффект тренировки, достигнутый за год, утрачивается, если его не поддерживать непрерывно.

Вместе с тем напряженность тренировки не может быть и постоянно одинаковой. Утомление в конце соревновательного сезона постепенно накапливается, и в силу этого в течение года должны быть периоды активного отдыха, когда футболист восстанавливает свои силы, после напряженных календарных игр. Однако и отдых должен быть таким, чтобы сохранялся определенный уровень общей и специальной тренированности, более высокий, чем в конце прошедшего года. Только при этом можно обеспечить неуклонный рост спортивного мастерства футболиста на протяжении многолетней тренировка Вот что говорит по этому поводу И. Нетто;( Мне хотелось бы посоветовать молодым  футболистам: не забывайте о больших физических нагрузках во. время перерыва между двумя футбольными сезонами. Наш организм устроен так, что довольно быстро теряется способность к длительному физическому. напряжению; если его не тренировать. Легко потерять спортивную форму, но трудно ее восстановить».