1. Перейти к меню
  2. Перейти к содержанию
  3. Перейти в конец страницы

Удар головой в футболе

Игра головойНаиболее трудный из технических приемов, требующий специальной тренировки. Для совершенствования его существует целый ряд упражнений. Игра или удар головой в футболе подразделяется на удар в прыжке и без него. Последний производится по мячу, летящему навстречу или сбоку бьющего. Основная стойка при этом: голова и корпус отклонены назад, ноги согнуты в коленях. (Для встречи мяча, летящего сбоку, корпус следует повернуть в эту сторону).

Удары головой в футболе в прыжке можно разделить на два основных вида. Те, сила которых зависит от энергии и веса футболиста, и наносимые в наивысшей точке взлета игрока. При этом сам прыжок на силу удара почти не влияет.

Если прыжок совершается после разбега, следует отталкиваться от земли одной ногой, тогда взлет будет выше. С места — двумя ногами.

 

Удар головой в футболе

В прыжке футболист для замаха должен отклонить корпус в сторону, противоположную предполагаемому удару, и в самой высокой точке сделать резкое движение всем телом и головой. Выбор момента для прыжка во многом зависит от интуиции игрока и его глазомера, которые вырабатываются на тренировках. При одновременном прыжке двух игроков мячом овладевает тот, кто взлетит выше.
Игра головой
Бывает, что футболисты отражают мяч затылком или верхней частью головы, но такие удары встречаются редко.

Техника игры головой

 

● При ударе головой в футболе по мячу необходимо глаза держать открытыми.

 

● Идти навстречу мячу (не бить по мячу).

 

● До момента удара отвести назад туловище.

 

● Руки развести в стороны для достижения лучшего равновесия.

 

● В момент контакта с мячом подать головой вперед, напрягая мускулатуру шеи.

 

● Заставлять участвовать в ударе нижние конечности.

 

● При боковом ударе головой в футболе выполнять небольшое предварительное скручивание верхней части туловища.

 

● При ударе головой в футболе в прыжке ударять мяч в момент, предшествующий опусканию.


Последние комментарии