Ловля мяча в движении

Подробности

Категория: Обучение

Просмотров: 2375

Осваиваются следующие приемы:

Ловля мяча в движении двумя руками и передача одной рукой от плеча в движении;
бросок мяча правой и левой рукой в прыжке и в опоре сверху с замахом;
ведение мяча попеременно правой и левой руками;
блокирование броска;
игра вратаря (стойка и перемещение в воро­тах, отражение мяча одной и двумя руками).
Бросание и ловля мяча  в движении двумя руками в движении. Наи­более распространенной является ловля мяча на уровне груди. В этом случае игрок, не изме­няя скорости перемещения, вытягивает руки навстречу мячу, слегка расслабленными пальца­ми и кистями образует «воронку», превосходя­щую размеры мяча, и ловит его. Важно посте­пенно амортизирующим сгибанием рук прибли­жать мяч к груди с некоторым смещением в сто­рону более сильной руки. Это позволит более четко и быстро выполнять возможное последую­щее действие — передачу, бросок, ведение и т. д. При овладении ловлей мяча в движении с сопротивлением защитника особое внимание обращается на амортизационное движение рук, разворот боком к защитнику, чтобы закрыть мяч.
Ловля мяча в движении, летящего высоко, выполняется с выносом рук вверх или с выпрыгиванием. Руки резко поднимаются над головой и разворачи­ваются ладонями навстречу мячу. Встретив его (кистями), игрок сгибает руки в локтевых суста­вах и приземляется. Приземление сочетается с приходом в исходное положение, удобное для последующих действий — передачи, ведения, броска и т. д.
Ловля мяча в движении, когда мяч летит сбоку, руки выносятся ему навстречу не на одном уровне, а одна над дру­гой. Ближняя к мячу — снизу, дальняя сверху, затем мяч переводится в исходную позицию перед грудью, где положение рук выравни­вается.
Ловля  мяча в движении  низко летящего мяча отличается опуска­нием рук вниз и разворотом их ладонями впе­ред (пальцы опущены). Здесь пальцы должны быть расставлены вниз-в стороны, а ладони почти соприкасаются реберной частью.
Разучивается ловля мяча в движении вначале на малых скоростях и с точной и несильной передачей мяча, а затем с постепенным увели­чением скорости полета мяча и последующим введением условного сопротивления.