Игра вратаря в гандболе

Подробности

Категория: Обучение

Просмотров: 4059

Основная стойка вратаря и его передвижения изложены в нашем журнале № 2 за 1984 г. В зависимости от развития атаки соперника и возможности броска с фланга вратарь может занимать стойку для отражения бросков с угла (боковая стойка) — рис. 5. Игра вратаря в гандболе заключается в том, что  вратарь стоит немно­го впереди штанги ворот, слегка прикасаясь к ней. Обе руки подняты вверх, ладонями вперед. Между ступнями ног расстояние — 10—12 см. Центр тяжести приходится на ближнюю к воро­там ногу. Это позволяет наиболее качественно отражать мячи, направленные в дальние и ближ­ние углы ворот. Дальние от ворот рука и нога обязательно должны быть расслаблены, что поз­воляет без излишнего напряжения преграждать путь к воротам мячам, направленным в дальние углы ворот

Игра вратаря гандбола

В игре вратарь гандбола постоянно перемещается. Обычное для вратаря передвижение совмещает­ся с резкими молниеносными действиями (брос­ки, выпады, полушпагаты, шпагаты, падения) по отражению бросков в ворота. В отличие от обыч­ного шага, где движение начинается от бедра, в резком выпаде вратаря прослеживается иная последовательность действий: резкое движение начинает стопа и голень и только потом — бедро. Это дает выигрыш темпа, что имеет первостепен­ное значение для действий вратаря при защите ворот.
Игра вратаря гандбола при отработке перемещений  полезно постоянно совмещать передвижения обычным (приставным) шагом с резкими выпадами. Для этого надо составить несколько комплексов уп­ражнений. Их выполнение проводится с обяза­тельным требованием все время сохранять осно­вную стойку вратаря, а при выпадах (шпагатах) подстраховывать ногу (отбив мяча) ближайшей рукой. Приводим примерные упражнения:
из основной стойки сместиться влево и имити­ровать на выпаде отражение мяча снизу у стойки ворот, затем то же у другой стойки и т. д.— до 16 раз;
то же, но с поочередной имитацией отражения мяча у стойки в верхних углах — 16 раз;
4 отражения мяча в разных углах ворот, резкое выбегание к 6-метровой линии и 2 отражения низколетящих мячей вправо и влево, быстрое возвращение в ворота; 4 отражения мяча в раз­ных углах;
то же, но из положения лежа, сидя, после кувырка, падения и т. п.
Все эти упражнения целесообразно проводить с вратарями соревновательным методом (испол­нение в предельном темпе) или с хронометра­жем времени исполнения каждого упражнения.