Обучение вратарей

Подробности

Категория: Обучение

Просмотров: 2513

Игра вратаря заключается в умение задерживать мячи, брошенные с различных расстояний и в любую часть ворот. Вот почему при обучении вратарей  необходимо научить их делать очень много приёмов В зоне ворот вратарь должен перемещаться на носках. При отбивании мячей, летящих на уровне бедра и выше, вратарь задерживает одной или двумя руками. Мячи, брошенные в нижние углы ворот, вратарь отбивает выпадами вправо или влево с одновременным выставлением одноименной к ноге руки.

Методика обучения  вратарей отбиванию и задерживанию мячей

При отбивании мячей и задержании мячей вратарь обязан успеть отбивать их активными действиями тех частей тела, которые будут ближе всего находиться к летящему мячу. Это и вызывает необходимость обучению вратарей в  освоении приема задержания и отбивание мяча руками, туловищем и ногами. При задержании мяча руками вначале рекомендуется научиться ловить мячи, летящие на уровне груди и выше. Это упражнение выполняется в парах, когда вратарь стоит в воротах. Очень важным моментом при отбивании мяча является то, что на первых тренировках обучения вратарей, броски следует выполнять с небольшой силой, но с большой точностью. Одновременно при выполнении упражнения необходимо обращать внимание на исправление ошибок. Затем броски мяча следует выполнять с большей силой, а вратарю необходимо их отбивать с таким расчетом, чтобы мячи выходили за лицевую линию площадки или оставались в площади вратаря. При задержании мяча туловищем игрок напрягает грудные и брюшные мышцы, туловище слегка наклоняется вперед, руки расставляет в стороны с широко разведенными пальцами. Очень часто вратарю приходиться отбивать мяч ногами. Для выполнения такого сложного тренировочного приема необходимо развивать гибкость, ловкость и прыгучесть. Очень важно обучить вратарей  выполнять полушпагат и шпагат в сочетании с одновременной работой левой и правой руками. На тренировках рекомендуется особое внимание уделять развитию координации движения и выполнять упражнение быстро и с большой точностью. При отбивании мячей, летящих в среднюю часть ворот,  обучающий вратарь делает выпад ногой в сторону полета мяча и резким движением руки отбивает мяч. Отбивая мячи, брошенные в верхние углы ворот, вратарь делает резкий толчок ногой противоположной направлению полета мяча, и одновременно выносит ближайшую к мячу руку. При броске с левой или правой стороны площадки, вратарь становится  соответственно, у правой или левой штанги ворот, лицом к атакующему игроку.

Обучение вратарей

Обучение вратарей работе по отбиванию мяча руками. Вратарь поднимает вверх ближнюю к штанге руку, а вторую отводит в сторону и сгибает ее в локтевом суставе, тяжесть тела переносит на ближнюю к штанге ногу. Такая стойка вратаря позволяет ему отбивать мячи, направленные как в ближний, так и в дальний углы ворот. Мячи, летящие в нижнюю часть ворот, вратарь отбивает ногами. Если мяч послан в правый или левый угол ворот, игрок делает резкий выпад ногой в сторону полета мяча с одновременным выносом руки. Туловище слегка наклоняется в сторону выпада, маховая нога приземляется на пятку, стопа разворачивается наружу, толчковая нога выпрямляется и становится на носок. При отбивании мяча в шпагате вратарь делает широкий выпад маховой ногой в сторону броска мяча, приземляется на правую маховую ногу, туловище наклоняется в сторону мяча и одновременно, для подстраховки, выносит в сторону руку с широко расставленными пальцами. Толчковая нога выпрямляется и опирается на внутреннюю часть стопы. Задержание мяча выполняется за счет амортизирующих движений рук и туловища. В момент задержания мяча руками вратарь поворачивает кисти рук вперед вниз, широко расставляет пальцы, руки слегка расслабляет и в этом случае мяч, ударившись о ладони, останется в площади вратаря.

Специальные упражнения для обучения вратарей отбиванию и задержанию мяча вратарем

1. Вратарь располагается в воротах в основной стойке. Второй вратарь с расстояния 3-4 м выполняет несильные броски по воротам в условное место. Расстояние и сила броска постепенно увеличивается.
2. Игроки с мячами располагаются на правом и левом краях площадки.Обучающийся  вратарь занимает основную стойку у правой штанги ворот. Отбив мяч, быстро перемещается к левой штанге и старается задержать мяч, брошенный игроком с этого края.
3. Два игрока становятся друг против друга на расстоянии 4-5 м, у одного из них мяч. Между игроками находиться вратарь. Игроки поочередно передают мяч друг другу любым способом, вратарь должен препятствовать передаче.
4. Один вратарь, находясь в основной стойке, располагается лицом к стене на расстоянии 3-4 м от нее. Второй вратарь, стоящий за спиной первого, бросает мяч в стену. Вратарь старается отбить отскочивший мяч в стены руками или ногами.
5. Вратарь занимает основную стойку и располагается спиной к стене в 3-4 м от нее. Два игрока с расстояния 6-8 м поочередно бросаю мяч в стену. Вратарь в момент броска поворачивается кругом и старается поймать отскочивший от стены мяч.
6. Два игрока становятся друг против друга на расстоянии 1-2 м. У одного из них в руках мячи, которые он поочередно выпускает. Второй вратарь должен успеть отбить падающий мяч до касания его поверхности площадки.
7. Игроки поочередно бросают мяч в правый и левый нижние углы ворот. Обучающийся вратарь отбивает мяч их ногами с одновременным выносом руки в сторону полета мяча.
8.Обучающийся  вратарь занимает место возле левой стойки ворот. Игроки производят броски в правую часть ворот. Вратарь старается задержать мячи, посланные в правую часть ворот. Затем вратарь становится возле правой стойки ворот и отражает мячи, посланные в левую часть ворот.
9.Обучающийся  вратарь занимает место в воротах в положении сидя на полу. Игрок бросает мяч вправо или влево от вратаря. Вратарь быстро встает и отбивает мяч за лицевую линию руками или ногами.
10. Обучающийся вратарь становиться в 3-4 м от стены лицом к ней. Вратарь бросает мяч в стену. Отскочивший мяч ловит двумя руками и снова посылает его в стену.