Игра вратаря в воротах
- Подробности
- Категория: Обучение
- Просмотров: 2137
Передвижение в воротах
Игра вратаря в воротах специфична.В гандболе вратарь перемещается в основном приставным шагом и резкими короткими стартами в разных направлениях. При передвижении вратаря приставными шагами необходимо движение начинать с ноги,
стоящей ближе к направлению перемещения. Игрок должен все время передвигаться на носках, слегка согнув ноги.
Методика обучения передвижению вратаря в воротах
При обучении передвижениям во время игры вратаря в воротах особое внимание необходимо обратить на быстроту, своевременность и целесообразность применяемых приемов.Во время игры вратарь в воротах передвигается от штанги к штанге приставным шагом. Движение необходимо начинать с ноги, соответствующей направления передвижения. Центр тяжести тела переносится на толчковую ногу, колени слегка сгибаются, руки согнутые в локтевых суставах разводятся в стороны, а ладони развернуты вперед, находятся на уровне головы. После выполнения шага маховой ноги в сторону, толчковая нога быстро подтягивается, вес тела распределяется на обе ноги. Передвижение необходимо осуществлять только на передней части стопы.
Игры вратаря в воротах
Специальные упражнения, направленные на обучение передвижениям вратаря
1. Передвижение приставными шагами в правую и левую стороны.
2. Ходьба правым, левым боком, скрестным шагом.
3. Ходьба выпадами с одновременными наклонами и касанием рукой носка ноги.
4. Передвижение прыжками в правую и левую стороны.
5. Ходьба в полуприседе и в полном приседе.
6. Выполнить шаг вперед, приставляя ногу, присесть, руки в стороны.
7. Выполнить три шага вперед, затем три шага назад.
8. Выполнить два шага вперед, прыгнуть вверх, ноги и руки в стороны, после приземления возвратиться в исходное положение.
9. Занимающийся становится возле правой стойки ворот. По сигналу выполняет вначале прыжки на правой ноге к левой стойке, затем на левой — к правой стойке.
10. Игрок занимает место возле левой стойки ворот. По сигналу игрок выполняет прыжки правым боком на двух ногах к правой стойке, затем то же к левой стойке.