Что должны знать родители юного спортсмена

Подробности

Категория: Родителям

Просмотров: 1941

-  Покормите ребенка как минимум за час до тренировки.

-  Во время тренировки пусть у него будет при себе бутылка с обычной питьевой водой.

-  После тренировки можно съесть что-то легкое, а обильный прием пищи отложить на час-два после занятий.

-  После занятий надо посидеть в помещении, разгоряченным выбегать на мороз не стоит.

-  Одевайте ребенка по погоде, не перекутывая.

-  После легкого ОРЗ занятия можно начинать фактически сразу - на усмотрение родителей, после тяжелой болезни по рекомендации врача.

-  Если у ребенка постоянные проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь со специалистами о пользе занятий.

-  До 16 лет нельзя работать над развитием максимальной мышечной силы. Силовой тренинг допускается только после приобретения детьми и подростками соответствующей физической формы и освоения техники выполнения упражнений.