Что следует учесть при детской тренировке
- Подробности
- Категория: Родителям
- Просмотров: 3164
Дети любят двигаться. Им тяжело усидеть на месте, трудно сконцентрироваться на монотонной работе — а всё из-за их гиперактивности в таком возрасте. Благодаря регулярным занятиям спортом и подвижным играм, ребёнок избавляется от излишней непоседливости. В наши дни всё больше родителей обеспокоены образом жизни и здоровьем своих детей. Для того чтобы малыши больше двигались, можно начать заниматься спортом вместе с ними, отдать их в детскую секцию. Некоторые родители даже приобретают участок на берегу Волги или ближе к лесу, к природе, чтобы дети проводили больше времени на свежем воздухе.
Ошибки при занятиях спортом
Не все родители знают, как правильно организовать тренировки для своих детей. Это незнание приводит к печальным результатам: травмам, перегрузкам или к нежеланию продолжать заниматься. Что же следует учесть, чтобы детям нравилось тренироваться и занятия проходили эффективно и безопасно?
Если спорт подразумевает использование оборудования, например езда на велосипеде, роликах, коньках, лошади, то не стоит пренебрегать защитной экипировкой (шлем, налокотники, наколенники). Однако слишком давить на ребёнка и заставлять его надевать экипировку тоже не лучший метод, ведь это может отвратить его от занятий. Кроме того, следует:
- строить тренировки по типу игры;
- не перебарщивать с нагрузками, в раннем возрасте не использовать гантели — для силовой тренировки достаточно собственного веса ребёнка;
- не оставлять малышей тренироваться в одиночестве;
- заниматься с ребёнком регулярно, но не усердствовать с продолжительностью тренировок;
- подбадривать чадо, хвалить за любые достижения;
- занимаясь спортом на улице, выбирать безопасную площадку вдали от проезжей части.
Если малыш всё же поранился
Ни в коем случае нельзя пренебрегать детскими жалобами после травмы — вполне возможно, что повреждение серьёзнее, чем вам кажется. Существует распространённое мнение, что, если человек после повреждения конечности может шевелить пальцами, это точно не перелом. Это миф. Очень часто при жалобах малыша на боль в руке или ноге, родитель не придаёт должного значения проблеме, что приводит к неприятным последствиям.