Развитие прыгучести. Прыжки в высоту и в длину

Подробности

Категория: Родителям

Просмотров: 2046

"Прыгучесть" - очень важный момент во многих видах спорта. Чтобы научиться прыгать, надо прыгать, и с этим ничего поделать нельзя. Надо прыгать тысячи, десятки тысяч раз, но как уговорить ребенка проделывать много раз подряд одно и то же упражнение?

Мы предлагаем следующее. Для начала - возьмем в руки: толстый цветной картон, ножницы и клей! Наша задача сейчас -сделать смешную рожицу с длинным языком. Рожицу укрепим в дверном проеме простой канцелярской кнопкой . Можно, конечно, сделать наверху колечко и вешать рожицу на загнутый крючком гвоздик, но так вы будете просто забывать вешать рожицу на ее законное место (проверено на опыте).

Язык у рожицы должен быть такой длины, чтобы ребенок, встав на носочки и подняв вверх руку, не дотягивался до кончика языка на несколько сантиметров.

Теперь можно прыгать не просто так! Подпрыгнув, надо шлепнуть рукой по языку дразнящейся рожицы. Как только упражнение начинает получаться с легкостью - язычок у рожицы подрезаем на сантиметр.

Важный момент: надо объяснить малышу, что до языка надо доставать и правой и левой рукой, поочередно.

Когда ребенок полюбит прыжки за языком у рожицы, переходите с ним к прыжкам с места в песочной яме.

Устройте маленькое соревнование - кто дальше? Проиграйте вначале, дайте малышу почувствовать радость победы. Потом можете ненамного и перепрыгнуть его - он уже захвачен идеей соревнования с Вами. И теперь уже он предложит Вам померяться силами.

Прыгайте с ним в длину с места регулярно, и Ваш ребенок привыкнет к очень полезному для развития силы и прыгучести упражнению.