1. Перейти к меню
  2. Перейти к содержанию
  3. Перейти в конец страницы

Виды спорта и их влияние

Рассмотрим самые распространенные виды спорта и их особое влияние:

 

  • фигурное катание (важно иметь положительное заключение ортопеда и педиатра о возможностях организма для больших нагрузок на позвоночник; укрепляет общее физическое состояние (особенно дыхательную и сердечнососудистую системы); формирует правильную осанку; развивает координацию движение, гибкость, ловкость; даёт хореографические навыки; прививает навыки правильного падения, избегая травм; улучшает работу вестибулярного аппарата; закаляет ребёнка, укрепляет организм слабых деток; помогает снять стресс, улучшает сон и аппетит);
  • плавание (успокаивающе воздействует на нервную систему, закаляет, положительно влияет при заболеваниях позвоночника; помогает снизить гиперактивность и агрессивность ребёнка, привить сосредоточенность, а также показано для быстро устающих деток);
  • легкая атлетика (способствует гармоничному физическому и психологическому развитию, но может нести опасность для коленных, голеностопных и других суставов, а также даёт нагрузку на сердце);
  • гимнастика (помогает создать привлекательную фигуру, обрести грацию, стройность, гибкость; укрепляет мышечную систему, осанку, развивает координацию; при профессиональном подходе чревато нарушениями репродуктивной системы, заболеваниями суставов и позвоночника);
  • боевые искусства, единоборства (развивают психические и физические способности постоять за себя (координацию движений, реакцию, выносливость, силу); некоторые из них, например, бокс являются достаточно травмоопасными, даже на любительском уровне, а вот, к примеру, ушу помогает обрести гармонию);
  • танцы (прекрасно влияют на создание привлекательной внешности, решение проблем с осанкой; развивают художественный вкус, прививают женственность девочкам и укрепляют позицию «ведущего» у мальчика; помогают снятию психических и физических блоков, эмоциональных проблем);
  • танцевальная аэробика (укрепляет физическое здоровье, развивает реакцию, творческие способности, навыки контроля своего тела);
  • йога для детей (помогает развитию мышечной системы, повышает гибкость тела и концентрацию внимания, успокаивает нервную систему, обеспечивает развитие пространственного восприятия, позволяет узнать возможности своего тела, повышает самоуважение и уверенность в себе);
  • командные виды спорта (учат психологической гибкости, уменьшают возможность обретения лишнего веса или такого заболевания как диабет, а также более эффективно приучают к здоровому образу жизни; поднимают самооценку, учат ладить с другими, обучают навыкам решения проблем, помогают принимать изменения, дают мотивацию и желание здоровой конкуренции).

 

 

Итак, спортивные занятия (на любительском уровне) благоприятно воздействуют, как на физическую форму, общее состояние здоровья, так и на отдельные системы, органы организма. Кроме того, трудно переоценить влияние спорта как воспитательного инструмента. Спорт учит этике соревновательного поведения, включая достойное поведение при проигрыше. Это может пригодиться в некоторых жизненных ситуациях в будущем. Спорт воспитывает волю к победе, стремление сделать всё возможное. Конечно, придётся приложить усилия, чтобы корректировать эти главные задачи. Например, не позволять ребёнку стремиться к победе действительно любой ценой, приучить к тому, что не во всём можно и нужно быть самым лучшим. Следует так же через спорт научить ребёнка признавать и чужие заслуги, например, делая обоснованные комплименты и соперникам. Важно стимулировать, подбадривать ребёнка в достойном спортивном поведении.
 

Спорт не обязательно должен перерасти в высшую цель ребёнка. Главное, чтобы малыш получил от него всё самое лучшее. Удовольствие, привычка здоровый образ жизни, полезные навыки и умения, красивая фигура и крепкое здоровье – всё это вы сможете помочь обрести ему, просто выбрав правильный для него вид физической активности для систематических занятий. Полезных вам успехов и спортивных радостей!


 

 


Последние комментарии