Как выбрать нужный вид спорта?

Подробности

Категория: Выбираем спорт

Просмотров: 1051

Любой труд, приносящий удовольствие, позволяет добиться немалых результатов. Новичок должен решить - какой вид фитнеса наиболее приемлем для него. Здесь, огромную роль играют: психология, личность и индивидуальные предпочтения. Люди делятся на флегматиков, сангвиников, холериков, и меланхоликов. Давайте более подробно поговорим об этих типах человеческого темперамента, а именно - какой вид спорта можно считать наиболее приемлемым для каждого из них.

Например, флегматики отличаются спокойным и невозмутимым характером. Для таких людей, чрезмерно подвижные спортивные занятия или силовые нагрузки, придутся не по душе. С подобным темпераментом лучше отдать предпочтение гольфу, йоге, плаванию и т.п. Если все же флегматик тяготеет к тяжелым снарядам (штанга, гири, гантели, силовые тренажеры), то программа его занятий должна быть размеренной, то есть в виде четко составленной схемы. Когда коллеги по тренажерному залу, обладающие несколько другим темпераментом, начинают ставить себя в пример и всячески "подгонять" флегматика, то он быстро теряет интерес к этому роду занятий.

В отличие от флегматика, непоседливый сангвиник, легко найдет общие интересы с посторонними людьми. Человеку с темпераментом сангвиника подойдут групповые тренировки. Разносторонние интересы и подвижный характер позволяют с удовольствием заниматься самыми различными видами спорта, с легкостью совмещая их. Сангвиники хороши для командных игр, таких как - футбол, регби, баскетбол, волейбол, водное поло. Веселый нрав помогает не обращать внимания на неудачи.

Холерик – натура страстная. Порой, эмоции холериков "бьют через край" и совладать с таким человеком просто не возможно. Избыток агрессивной энергии лучше всего расходовать при помощи бодибилдинга и восточных единоборств. Также, для снижения экспрессивности, холерикам не помешают размеренные тренировки, например - аэробика, бег, школа танца. Основной целью человека с подобным темпераментом должно быть стремление к толерантности, улучшению концентрации внимания и воспитанию в себе волевых качеств.

Меланхолик - весьма чувствителен и близко принимает даже малые жизненные неприятности. Оптимальный спортивный вариант в данном случае - индивидуальные занятия с тренером. Для меланхоликов приемлемы такие виды как - бег, ходьба, медленные танцы, художественная гимнастика, велоспорт, прыжки с шестом и т.п. Ранимый характер меланхолика не терпит критики, но с особой благодарностью воспринимает похвалу. Неудачные шутки или насмешливые замечания со стороны коллег по спорту, могут навсегда отбить охоту к физической активности у человека с темпераментом меланхолика.