5 возможных проблем при уходе за ступнями

Подробности

Категория: Здоровье

Просмотров: 935

Ни для кого не секрет, что большое внимание следует уделять заботе о ногах. А точнее — о ступнях ног. Ведь именно они подвергаются различным воздействиям: механическим, тепловым и др. Причины болей в левой ступне ноги так же как и в правой могут быть различными. Основными из них являются:

 1. Неправильно подобранная обувь

 2. Работа, которая постоянно требует находиться на ногах особенно если нужно носить тяжести

 3. Малоподвижный образ жизни

 4. Травмы - ушибы, вывихи, удары и т.д.

 5. Воспалительные заболевания

 Поэтому каждый человек должен знать, как сохранить красоту и здоровье своих ступней.
Как ухаживать за стопами
Самая первая процедура, которую желательно делать каждый день — очищение. Сначала необходимо подготовить кожу к процедуре, размягчить её. Сделать это можно при помощи скраба. После чего ноги опускаются в заранее подготовленную ванночку с различными добавками, такими, как: 
• смягчающие;
• контрастные — придают общий тонус всему организму, улучшают циркуляцию крови;
• релаксационные — снимут усталость после трудного дня и расслабят ваши мышцы (добавить ромашку, хвою или мяту);
• снижающие потливость — даже некоторым мужчинам не помешают ванночки (добавить кору дуба или хвою);
Процедуру следуют выполнять в течение 15 минут. После чего, если есть необходимость, можно снять ороговевшую кожу пемзой (скрабом). 
Следующим пунктом следует увлажнение. Сразу после ванночки можно нанести крем или маску на стопы ноги. Также неплохо подходят оливковое и миндальное масла. Можете сами приготовить увлажняющий крем, для этого необходимо смешать одно из названных масел с мятой или любым другим цитрусом. 
Для освежения ступней можно использовать лосьоны, гели, дезодоранты, тальк и др. 
В завершение всего желательно сделать массаж. Также не стоит забывать о правильном питании: добавьте в рацион побольше овощей, фруктов, молочных продуктов.
Любите себя и своё тело. Ухаживайте за ним, берегите и лелейте. Второго такого у вас уже не будет.