Спорт - враг депрессии и разгильдяйству

Подробности

Категория: Здоровье

Просмотров: 2024

Каждый человек мечтает прожить долгую, здоровую и счастливую жизнь. Доказано учеными если человек доброжелательный и добросовесный, то живет он дольше других. Значит нужно в жизни стараться быть такими. Хорошо когда в жизни Вы обзаведетесь отличными друзьями и будете с ними активно отдыхать и перенимать друг у друга хорошие привычки. Ну например, если Вы откажитесь от нездорового питания и будете делать вместе пешие прогулки, то это Вас убережет от набирания веса. В компании делать это веселее. Если Вы курите, то резко бросьте эту вредную привычку и проживете на каких то десять лет больше, а это громадный строк. Нужно давать своему организму время для отдыха. Он Вам сам подскажет, Вы только умейте прислушиваться к нему и дайте ему вздремнуть днем хотя бы  минут двадцать, тридцать. В более старшем возрасте старайтесь не переедать, садитесь переодически на диеты.

Но чтобы садиться на диеты, нужен совет врача. Это важно. Очень полезны диеты которые содержат морепродукты, овощи и фрукты. Нужно брать пример с японцев которые долго живут. Они питаются морепродуктами , едят часто, хорошо пережевывают пищу и едят маленькими порциями. Ученые своими экспериментами доказали что женатые живут дольше, так что женитесь и побыстрее если хотите жить долго. Если Вы научитесь прощать и не будете злиться и копить обиды на ближнего, то Вы долго не проживете. Имейте хобби, избегайте стрессов, спите спокойно и Вы доживете здоровенькими до глубокой старости. Здоровья Вам и счастьбя.

Дружи со спортом всю жизнь

Как начать вести здоровый образ жизни? А начать надо прямо сейчас и не откладывать на завтра все то, что можно начать делать  сегодня. К примеру знаменитая, талантливая не по своим годам, молодая актриса Хлоя Морец (знакомая нам по таким фильмам как Пипец, Телекинез, Movie 43 и многие другие), в одном из своих интервью призналась, что каждое утро начинает с пробежки и это помогает ей в течение дня быть бодрой и сосредоточенной. По вечерам несколько раз в неделю она посещает женский фитнес клуб, что помогает укрепить организм и снять напряжение, накопленное в течении дня.

Тоесть всего лишь нужно каждое утро заниматься гимнастикой, делать прогулки на воздухе или пробежки, закаливать свой организм, искоренить все вредные привычки, правильно питаться, иметь позитивные эмоции и по пустякам не нервничать, соблюдать личную гигиену, следить за своим весом- вот основные принципы здоровой и счастливой жизни. Что еще можно подсказать, ну например в питании нужно применять самые полезные приправы которые придают блюдам превосходный вкус и прекрасный аромат. Полезные свойства этих приправ препятствуют появлению многих болезней и недомоганий. Мы Вам советуем зайти в интернет найти  и составить список полезных для организма приправ. Очень важно прочувствовать и найти свой вид спорта который Вам по душе и очень важно для Вашего организма укрепить иммунитет. Целебные свойства льна знает не каждый и Вы должны также найти полезную для Вас информацию  о семенах льна в интернете. Для здоровья это очень важно. Также есть очень много народных резептов для укрепления своей иммуной системы, побольше читайте специальной литературы, самообразовывайтесь и Вы достигнете совершенства во всем, стремитесь постигнуть непостижимое и Вы постигните. Терпение и труд все перетрут, всегда будьте уверены в этих словах и самое главное если у Вас есть плохие привычки, то постарайтесь , в кратчайший строк их искоренить. Живите с позитивными эмоциями и у Вас в жизни все будет получаться. Здоровья Вам и долгих лет жизни.