1. Перейти к меню
  2. Перейти к содержанию
  3. Перейти в конец страницы

Остановка мяча в футболе

Остановка мяча в футболе ногой производится внутренней стороной стопы, подошвой и серединой подъема. Остановка мяча в футболе может быть полной, после нее мяч остается лежать у ног футболиста неподвижно, и неполной, когда движение мяча гасится частично, лишь замедляет его скорость и изменяет движение.


Основные фазы выполнения остановки мяча в футболе ногой


1. Подготовительная фаза – исходное положение: вес тела переносится на опорную ногу, которая для устойчивости немного согнута в колене. Останавливающая нога выносится навстречу мячу.
2. Рабочая фаза – производится уступающее движение несколько расслабленной останавливающей ногой. Скорость ее движения постепенно снижается.
3. Завершающая фаза – центр тяжести переносится в сторону останавливающей ноги и мяча.
Остановка мяча в футболе внутренней стороной стопы Для остановки катящегося мяча нога выносится вперед, стопа
развернута наружу на 90°. Вес тела переносится на опорную ногу, останавливающая нога сгибается в колене. В момент соприкосновения с мячом мягко отводится назад до уровня опорной ноги. Остановка катящегося мяча подошвой


Техника выполнения остановки мяча в футболе ногой

Мяч движется навстречу игроку. Останавливающая нога слегка согнута в колене, выносится вперед к приближающемуся мячу. Носок приподнят вверх под углом 30–40°.
При соприкосновении с мячом проводится уступающее движение назад.
1. Ребенок с 5 шагов направляет мяч низом в стену; отскакивающий мяч останавливает внутренней стороной стопы. Повторить 10–12 остановок левой и правой ногой поочередно.
2. Дети в парах передают друг другу мяч и останавливают его внутренней стороной стопы и подошвой , постепенно увеличивая расстояние.

Остановка мяча в футболе


3. Начертить на площадке круг диаметром 5 м. Одного ребенка поставить в центр круга, а остальных расположить по нему. Получивший мяч от стоящего в кругу должен отправить его обратно. При передачах дети останавливают мяч в футболе внутренней стороной стопы или подошвой.
4. Передача мяча в движении. Дети стоят в 6–8 шагов друг от друга. Продвигаясь вперед, передают мяч низом партнеру, предварительно остановив его одним из приемов.
5. Дети стоят лицом друг к другу. Передвигаясь левым или правым боком, поочередно передают мяч, останавливая его внутренней стороной стопы. Темп необходимо постоянно увеличивать.
6. Подбросить перед собой мяч и оставить его с внутренней стороны стопы 8–10 раз.

 

 

Основные ошибки при тренировке остановки мяча ногой
1. При выполнении остановки мяча подошвой многие занимающиеся часто заносят останавливающую ногу слишком высоко, и мяч проскальзывает под стопой..
2. Во время остановки дети сильно наступаю на мяч ногой – это тоже ошибка. Постарайтесь сразу после нее сделать шаг вперед останавливающей ногой, вес тела будет перенесен на опорную ногу, и мяч не проскочит под стопой.
3. При остановке мяч сильно отскакивает от ноги. Это вызвано тем, что она сильно напрягается. Чтобы исправить этот недостаток, используйте слабо накачанный мяч.




Нравится

Последние комментарии