Гимнастика урок 10 - Дети и спорт
  1. Перейти к меню
  2. Перейти к содержанию
  3. Перейти в конец страницы

Гимнастика урок 10

Урок 10. Задачи: 1) развивать в игре быстроту реакции; 2) проверить освоение скачка; 3) разучить упражнения без предмета с 1-го по 16-й такт.

Подготовительная часть. 1. Игра «Скорее в тройку».

Подготовка к игре: все играющие становятся в круг тройками, левым боком к центру. Дистанция между тройками 0,5—1 м. И. п. — руки внизу сцеплены. В центре круга 1—2 водящих.

Описание игры: по первой команде преподавателя «ГОП!» тройки, сохраняя дистанцию, продвигаются по кругу скачками. По второй команде «ГОП!» все разбегаются по залу и двигаются в любом направлении, выполняя различные движения (легкий бег, галоп, легкие подскоки и т. д.). Водящие присоединяются к общему движению. По команде «Скорее в тройки!» дети быстро хватаются за руки тройками и встают в круг в и. п. Опоздавшие найти себе «тройку» становятся водящими. Игра повторяется 3—4 раза.

Правило игры: играющие не должны собираться тройками до команды преподавателя.

Указания к игре: перед игрой следует потренировать прыжок скачок в тройках. После игры желательно отметить детей, хорошо выполнявших этот прыжок.

Основная часть. 2. Построение в колонну по четыре на расстоянии вытянутых рук. И. п.— о. с, руки на пояс. Поочередное вытягивание ног на носок вперед и в сторону по 4 раза в каждом направлении.

3.  И. п. — стойка руки в стороны, правая нога вперед на носок. 1—2. Поднять правую вперед. 3—4. Поставить ее на носок. Выполнить по 4 раза правой и левой ногой, затем перевести ногу в сторону на носок и поднимать в сторону. Считать медленно.

4.  И. п.— сед на пятках, руки за спиной сцеплены. Волна вперед.

5.  И. п.— то же, но руки назад. 1-4. Встать на колени, спину прямо, руки вверх, наклон назад. 5—8. И. п.

6.  И. п. — стойка руки в стороны, правая вперед на носок. 1. Мах правой вперед. 2. Поставить ногу на носок. Повторить упражнение по 4 раза правой и левой ногой.

7.    Разобрать упражнение без предмета с 1-го по

16-й такт.

8.         Повторить упражнение с мячом с 1-го по 16-й такт.

 


Последние комментарии