Маховые движения с обручем

Подробности

Категория: Художественная гимнастика

Просмотров: 2461

Маховые движения с обручем. 1. И. п.— правая рука с обручем в сторону ладонью назад (рис. 123), хват свободный тремя пальцами. 1. Слегка сгибая локоть, мах обручем книзу-влево в лицевой плоскости. 2. Мах книзу-вправо. 3. Большой лицевой круг книзу-влево. 4. Мах влево, передать обруч в левую руку. Ноги слегка пружинят.

2.   И. п. —то же. Движения обручем те же. Движения ног: 1. Шаг левой влево, правая в сторону на носок. 2. Шаг правой, левая в сторону на носок.

3.    Приставляя левую, пружинное движение ногами.

4.  Слегка спружинить ногами.

3.   И. п.— то же. 1—2. Большой лицевой круг об-

ручем книзу-вправо (рис. 124). 3—4. Сгибая локоть,

средний лицевой круг за головой.

4. И. п.— правая рука с обручем вперед-вверх, хзат за нижний край. 1. С поворотом кисти наружу, сгибая локоть, средний круг обручем слева в боковой плоскости (рис. 125). 2. Средний круг обручем справа. 3. Повторить движение счета 1. 4. Передать обруч в левую руку.