Перекаты обруча по полу - Дети и спорт
  1. Перейти к меню
  2. Перейти к содержанию
  3. Перейти в конец страницы

Перекаты обруча по полу

Перекаты обруча по полу. 1. И. п. —левая нога в сторону на носок, обруч вертикально на полу справа в лицевой плоскости. Левая – рука лежит сверху на обруче, слегка его придерживая, правая с правого бока хватом снаружи (рис. 126). 1. Шаг левой, правая в сторону на носок, толкнуть обруч правой рукой влево.

2. Остановить катящийся обруч левой рукой, принять и. п.

2.  То же, заменив шаги выпадом влево и вправо.

3.  То же, перекатывая обруч за спиной.

4.  И. п.— левая нота вперед на носок, обруч вертикально справа в боковой плоскости (рис. 127). 1—2. Шаг на левую, толкнуть обруч правой рукой вперед. 3—4. Легкий бег вперед, догоняя катящийся обруч.

5.  Перекаты обруча по полу с партнером, стоя в шеренгах лицом друг к другу. Расстояние между шеренгами 2—3 м.

Зачетная комбинация с обручем

Полька. И. п.— обруч вертикально вперед в лицевой плоскости, хват правой снизу за верхний край, левая в сторону.

 


Последние комментарии