Вертикальные змейки по воздуху

Подробности

Категория: Художественная гимнастика

Просмотров: 1946

Вертикальные змейки по воздуху. В выполнении змейки по воздуху большую роль играет положение палочки. Она должна быть все время как бы продолжением руки. При поднимании палочки вертикально вверх лента наматывается на нее.

Для овладения вертикальной змейкой по – воздуху предлагается повторить все вышеприведенные упражнения, заменив змейку по полу змейкой по воздуху, выполняемую на уровне плеч.

Горизонтальные змейки лентой по полу и по воздуху. 1. Горизонтальная змейка по полу. И. п.— рука с лентой вперед ладонью внутрь. Сгибая и разгибая кисть влево и вправо, горизонтальная змейка с продвижением назад на легком беге, передавая ленту из одной руки в другую на ходу, не нарушая рисунка. Добиваться, чтобы все зубцы лежали на полу.

2.  И. п.— то же. Повторить упражнение 1 со змейкой по воздуху.

3.  И. п. —рука с лентой впереди ладонью вниз, легкий бег назад, выполняя горизонтальную змейку по полу отведением и приведением кисти влево и вправо.

Горизонтальная змейка за головой (рис. 97) выполняется с продвижением вперед на шагах, на беге, на танцевальных шагах. И. п.— рука с лентой вверх ладонью вверх. Шагая вперед, выполнить горизонтальную змейку отведением и приведением кисти влево и вправо. То же на беге.

Источник: гимнастам ру