Термины упражнений с предметами - Дети и спорт
  1. Перейти к меню
  2. Перейти к содержанию
  3. Перейти в конец страницы

Термины упражнений с предметами

 При наименовании упражнений с предметами основным призна­ком служит положение предмета (его направление) и совершае­мый им путь.

Основные положения с гимнастической палкой:    
палку вниз (рис. 17, а), палку на грудь (рис. 17, б), палку вперед, назад, вверх (рис. 17, б), палку на голову, за голову, на лопатки и др.

Несимметричные положения с палкой принято называть следующим образом: палку к плечу (рис. 17, г), с палкой вольно (рис. 17, 3), палку к плечу или на голову вправо (рис. 17, д)7 палку за голову вправо, палку за спину вправо и др.
Если рука и палка не составляют прямой линии, то называть так: правую в сторону/палку вверх (рис. 17, е). Другие способы . держания палки указываются дополнительно. Например, палку на грудь или к плечу правым концом кверху (рис. 17, ж).
 
Для движения с палкой подаются команды. Например: «Из и. п. палка внизу палку к плечу вправо —СТАВЬ!» Или: «Прыжком стойка ноги врозь, палку на грудь — ПРИНЯТЬ»
При названии упражнений с булавами следует указывать:   
1.Радиус выполняемого движения (малый, средний).
2.Плоскость, в которой выполняется движение {боковая, гори¬зонтальная).
3.Название движения (круг, дуга).
4.Направление движения (вправо, внутрь, наружу и др.).
5.Положение булавы по отношению к руке или телу исполнителя (за рукой, за телом).

Учитывая правила сокращения, можно не указывать слова «большой», «лицевой», «перед телом», «перед рукой», «над рукой», но обязательно указывать противоположные им значения.
«Мельница» — круги булавами с поочередной сменой стороны движения при каждом малом круге, выполненные слитно. Различают «мельницу» обычную (двухтактную) и трехтактную.
Основные термины упражнений со скакалкой.
Подскок — небольшое подпрыгивание на месте или с продвижением. Двойной подскок — 2 пружинящих подскока: первый основной, второй дополнительный (меньше по амплитуде); подскок скрестно (скрестный) — выполняется  из стойки скрестной, подскок петлей, при котором скакалка вращается с по¬очередным сведением и разведением рук (рис. 18,а), подскок с правой на левую или наоборот (рис. 18, б), подскок меняя ногу («маятник»), при котором на каждый подскок поочередно меняется положение ног предварительным махом назад и вперед, после чего выполняется приземление (рис. 18, в); под скок с двойным вращением (скакалка вращается дважды при одном подскоке); подскоки с поворотами (при которых выполняются повороты, обычно кругом или более); подскоки в полуприседе и. приседе, а также подскоки с движениями ногами (на «и» между счетами)—сгибанием их, отведением вперед, назад, в сторону и др. и с передачей скакалки другому исполнителю.


Последние комментарии