Запись упражнений на снарядах - Дети и спорт
  1. Перейти к меню
  2. Перейти к содержанию
  3. Перейти в конец страницы

Запись упражнений на снарядах

Запись упражнений на снарядах.

При записи упражнений на гимнастических снарядах кроме названия самого снаряда принято указывать:
1.     Исходное положение (из виса, упора, с прыжка, с разбега) или движение, предшествующее первому элементу (размахивание, размахивание в упоре на руках, предплечьях).
2.     Название движения — основной термин (подъем, спад, оборот, перелет, выкрут и др.).
3.     Способ выполнения — дополнительный термин (разгибом, дугой, махом назад, переворотом).
4.     Направление движения — дополнительный термин (влево, назад и др.).
5.     Конечное положение (в вис, в упор сзади), если само движение не указывает на него.


При записи движений отдельными частями тела надо одно от другого отделять запятой. Например: круг правой с поворотом налево на 270° в сед на правом бедре на нижней жерди, левую руку в сторону.
При записи в строчку комбинаций на снарядах основные элементы (соединения) отделяются знаком тире. Например, на перекладине: размахивание — подъем разгибом — оборот назад — мах дугой с поворотом в вис разным хватом — соскок махом вперед и т. д.

При записи же обязательных упражнений (для соревнований) каждый элемент или соединение записываются с абзаца, а справа от них указывается относительная трудность.    
Для краткого обозначения перемахов касаясь применяется предлог «по», а не касаясь — (над). Например, на брусьях: подъем разгибом махом назад леремах правой по левой жерди
махом назад перемах левой над левой жердью и угол — держать.


Если необходимо подчеркнуть слитное выполнение элементов, следующих один за другим, то их соединяют союзом «и». Например, на перекладине: подъем разгибом (хватом снизу) и оборот вперед в стойку на руках (что означает слитность выполнения их без задержки). Когда же требуется обозначить совмещение двух движений в одно целостное движение, например подъема и поворота, соскока и поворота, перелета и поворота, применяют предлог «с». В приведенных случаях запись должна выглядеть так: подъем махом назад с поворотом кругом (на брусьях), сальто на¬зад, сальто с поворотом («пируэт»), двойное сальто с поворотом и др.
Ряд соскоков со снарядов, а также и прыжков очень удобно обозначать однословными терминами: «сальто», «лёт», «переворот», «перелет» и др.
Для обозначения остановок в статических положениях применяются термины «обозначить» (сокращенно «О»), т. е. остановка до I с и «держать» (сокращенно «Д»), остановка на 2—3 с. Эти буквы записываются сразу же после элемента» к которому они относятся.
В интересах краткости и более удобного произношения отдельные определения можно опускать, а также отклоняться от указанной выше последовательности, если этим улучшается понимание.


Запись акробатических упражнений. При записи акробатических упражнений применяются указанные выше правила с учетом некоторых особенностей.
1.     При выполнении элементов не с полным переворачиванием (например, кувырков) следует указывать конечное положение.
2.     Иногда переходы из одного положения в другое не требуют специального термина. Например, из равновесия на правой (левой), стойка на голове или из стойки на руках, стойка на голове.
3.     Учитывается, что положение исполнителя после того или иного элемента (движения) предопределяет форму выполнения последующего. Например, из стойки на коленях перекатом стойка на плече, на руках или из упора присев перекатом назад стойка на лопатках.    
4.     Конечное положение записывается лишь тогда, когда по движению это не ясно.


При записи упражнений, выполняемых вдвоем, партнеров принято именовать нижним и верхним и указывать, какой частью тела верхний опирается на какую часть тела нижнего. Например, стойка на руках на голове нижнего.


Последние комментарии