Гимнастические снаряды

Подробности

Категория: Места занятий и инвентарь

Просмотров: 6111

Гимнастическая стенка применяется для выполнения общеразвивающих упражнений и лазанья. Высота ее 320 см, ширина пролета 100 см; Горизонтальные перекладины (рейки) укрепляются в стойках шурупами (рис. 39).

Лестница гимнастическая применяется для выполнения упражнений в лазанье и перелезании. Длина ее 5 м, ширина 48 см, ступеньки (рейки) 3,5 см в диаметре, расстояние между рейками 25 см.

Гимнастическая скамейка используется  для групповых занятий общеразвивающими упражнениями, упражнениями в равновесии, в упорах, лазанье и т. д., а также для отдыха занимающихся. Длина ее 4 м, ширина 24 см, высота 30 см. В нижней части скамейки и монтирован брусок шириной 5 см для выполнения упражнений в равновесии (при перевернутом положении).

Канат (или шест) для лазанья подвешивают на потолочных Палках или специальных консолях. Толщина его должна быть удобной для захвата руками, длина 4—6 м. Для удобства пользования его размечают на полуметровые отрезки цветными лентами (материей).

Кольца крепят обычно на специальных консолях, причем в школьном зале — иногда к потолочным балкам, а в залах с высоким потолком — к портику. Высота крепления их от пола 5,5 м. Высота колец от пола 2,5 м, расстояние между ними 50 см. Кольца с пристенным креплением имеют замок, с помощью которого цепь закрепляют на вбитом в стену штыре. Расстояние от тросов до стоек или стен должно быть не менее 1,15 м.

Перед занятиями проверяют высоту колец от пола, расстояние между ними, уровень обоих колец, а также прочность креплений, кости коня 12 см, от пола 122 см (рис. 40). Покрыт кожей или кожзаменителем.

Конь для махов. Длина 160 см, ширина 36 см, ручки расположены симметрично на расстоянии 41—44 см, высота ручек от плоскости коня 12 см, от пола 122 см (рис. 40). Покрыт кожей или кожзаменителем.

Конь для прыжков. Таких же размеров, но без ручек. Конь в длину устойчиво укреплен с помощью растяжки. Высота коня от пола 110—135 см. Для женщин 110—120 см.

Козел. Высота снаряда может меняться в пределах 100—160 см. Длина 60 см, высота 40 см. Покрывается кожей или кожзаменителем.

Брусья:
а) мужские (рис. 41). Длина жердей 350 см (форма овальная). Жерди шарнирно соединены с вертлюгами, стойками, укрепленными на станине. Закрепляют жерди на высоте 160— 175 см от пола; расстояние между ними 42—52 см; жерди изготовляют из древесины ясеня, бука, березы и металлических стержней;
б)женские (разной высоты) (рис. 42). Нижняя жердь на высоте 130—150 см, верхняя 190—240 см; расстояние между жердями 43—55 см; в) низкие (вспомогательные). Жерди на высоте 100— 130 см.

У мужских брусьев есть приспособления (защелки, зажимы, винты) для удержания жердей на определенной высоте. При изменении положения жердей одной рукой держат за жердь, а другой закрепляют стойку с  помощью винта или зажима. Перед занятиями проверяют устойчивость брусьев и креплений, а также состояние, поверхностей.

Перекладина (рис. 43) состоит из гладкого, шлифованного грифа 28 мм в диаметре, горизонтально укрепленного на двух стойках с помощью растяжек. Перекладину можно устанавливать на высоту от 120 до 255 см. Для занятий с начинающими удобна пристенная перекладина.
При установке перекладины необходимо положить ее на пол основанием стоек на место, где она будет установлена. Проверив растяжки и тросы, двое поднимают ее в вертикальное положение, а двое закрепляют растяжки. Установив правильно одну сторону,  можно с помощью стяжной муфты натянуть растяжки с другой стороны, контролируя точность положения стоек и грифа. На стойках делают разметку (краской) чтобы быстрее определить нужную высоту снаряда.

Пристенную перекладину устанавливать еще проще: по стойке, закрепленной у стены, ставят вторую стойку (подвижную), положение которой определяют по первой.
Перед занятием обращают внимание на прочность всех креплений, особенно крюков в полу, проверяют точность положения стоек, степень натяжения тросов, состояние поверхности грифа. До занятий гриф протирают тряпкой, смоченной содой или бензином (обезжиривание), а после занятий — наждачной бумагой и полотенцем.

Площадка (ковер) для вольных упражнений (12X12) окаймляется белой линией, за которой необходим запас не менее 1 м. Лучшим покрытием считается эластичный настил.

 
Рис. 44
Мостик применяют для прыжков, упражнений на бревне и брусьях. Высота 15 см, ширина 60 см, длина 120 см (рис. 44). В последнее время начали применять мостики высотой до 20 см с равноупругой поверхностью.

Трамплин (пружинный мостик) высотой 40 см, длиной 120—130 см. Для занятий мостик, или трамплин обычно устанавливают на резиновую дорожку, так, чтобы передний край упирался в гимнастический мат, или закрепляют его к полу с помощью планки.

Бревно гимнастическое используется для выполнения упражнений в равновесии. Длина бревна 5 м, высота. 16 см, ширина верх¬ней и нижней плоскостей 10 см. Верхняя поверхность бревна находится на расстоянии 120 см от пола. Для начального обучения, разминки применяют низкое бревно, установленное на высоте 50 см от пола или лежащее на полу.
Перед занятием проверяют горизонтальную устойчивость бревна. Особое внимание следует обращать на чистоту его поверхности (очищают от магнезии или канифоли).

Батут — горизонтальная подкидная сетка, укрепленная резиновыми или пружинными амортизаторами на раме. Размеры рамы: длина 5 м, ширина 2,5 м, высота 1,2 м.

Стойки для прыжков состоят из деревянных брусков квадратного сечения. Высота 2,5 м. Планка (веревочка) устанавливается с помощью «лапок» (выступов) на муфтах стоек.

Стоялки состоят из параллельно расположенных жердей, устойчиво закрепленных на низких стойках.
Маты длиной 200 см, шириной 125 см, толщиной 60—65 мм обычно кладут в два слоя в местах приземления. В иных случаях — в один слой. При разучивании сложных упражнений пользуются поролоновыми матами.

Площадку для прыжков в глубину размером 45X50 см укрепляют на гимнастической стенке с помощью крюков.

Гимнастические снаряды, предназначенные для проведения соревнований, по техническим характеристикам (по форме, размерам, упругости и расположению точек крепления к полу) должны соответствовать установленным нормам, предусмотренным правилами.

Для массовых(неклассификационных) соревнований в общеобразовательной школе, в низовых коллективах допустимы снаряды старого образца, но они должны быть исправными, устойчивыми.