Травматизм и его профилактика Перекладина и брусья разной высоты

Подробности

Категория: Травмы в гимнастике

Просмотров: 3026

Перекладина и брусья разной высоты.Малейшая неточность в исполнении упражнений или недостаточно хороший хват приводят либо к удару о снаряд, либо (что чаще) к срыву со снаряда и опасному падению. Не менее опасны ошибки при выполнении cocкоков с большой высоты и неудачные приземления.

Упражнения на перекладине и брусьях разной высоты связаны с нагрузкой в первую очередь на суставы и мышцы верхних конечностей и особенно плечевого пояса. Отметим, что даже простые висы предъявляют плечевым суставам не совсем обычные требования — в бытовых  и производственных условиях относительно редко приходится  работать в таких положениях. Процент повреждений на этих снарядах по отношению к другим случаям почти одинаков для мужчин (53%) и для женщин. (47%) - Необходимо упомянуть о возможных срывах кожи и нагноений (срыв мозоли, трещины), ведущих к флегмоне ладони и предплечья, нередко выводящих гимнастов на длительный срок из строя.
    
Причиной повреждений, как уже неоднократно отмечалось, чаще всего бывает плохая техническая и физическая подготовленность гимнастов, пытающихся выполнить сложные элементы, например большой оборот или сальто в соскок. Многие случаи травтизма на этих видах многоборья происходят из-за отсутствия и неумелой страховки. К травмам ведет неудовлетворительное стояние самих снарядов: ржавый гриф перекладины или слишком шероховатая жердь, излишнее наслоение магнезии (вызывает ссадины кожи, срывы мозольной поверхности ладоней); толстые и недостаточно эластичные гриф и жерди; шатание стоек или ровная их установка, непрочность растяжек или их неисправность.

Все эти причины в значительной мере устраняются при постоянном контроле за состоянием места занятий, широком использовании подсобных снарядов (припольная, низкая перекладина и жердь г. п.), при включении в комбинации только доведенных до совершенства элементов и т. д. Специфической мерой предупреждения травматизма на этих снарядах является бережное отношение к рабочим поверхностям. Самым серьезным образом относиться к подготовке кистей — ладоням. После тренировки необходимо делать  водную ванночку для ладоней, чтобы снять ощущение жжения,)можно для этих целей применять лед. Перед сном полезно делать горячую ванночку, шероховатые ладонные места почистить кремом, а затем смазать детским кремом или ланолиновой мазью. Кроме этого, гимнасты обязаны пользоваться накладками, предохраняющими ладонную поверхность от трения. Ладонные накладки— полоски из натуральной кожи (лосевой), надетые на пальцы; закрепленные ремешком на запястье (см. рис. 48). Тонкая или качественная кожа, сильный износ, ломкие пряжки, трещина могут привести к разрыву ладонной накладки, что может сопровождаться отрывом от снаряда и привести к тяжелой травме.    

Приемы страховки в этих видах многоборья прежде всего направлены на смягчение падения и предотвращение падения на голову  или вытянутую руку. Для этого страхующий должен внимательно следить за точностью выполнения упражнения, за правильностью прохождения каждой фазы движения, выполнения хватов. При этом мастерство страхующего заключается в умении предугадать направление падения, сделав его менее опасным. Необходимо также уметь пользоваться подвесным поясом, особенно при страховке сложных упражнений. Часто для обучения размахиваниям с большой амплитудой, большим оборотам для страховки используют  лямочные петли и перчатки (рис. 5(1).    

Для предохранения от ударов о перекладину или жердь на них надевают поролоновые валики, оставляя промежутки для хвата.